Aprender a viver com a diabetes

As pessoas diabéticas que correm mais risco são as que têm o físico do tipo «maçã», pois a acumulação de gordura à volta do abdómen faz com que a insulina seja menos eficiente a controlar os níveis de glicose.

As pessoas com diabetes tipo 2 não precisam necessariamente de fazer uma dieta especial, mas se tiverem excesso de peso – o que acontece com cerca de 80% das pessoas com diabetes do tipo 2 -,  é importante que emagreçam. A maioria das pessoas sabe como é difícil seguir uma dieta para perder peso e fazer exercício físico, mas os diabéticos ignoram, muitas vezes, os riscos que correm: qualquer diabetes é grave e pode conduzir a complicações devastadoras.

O excesso de açúcar no sangue danifica os órgãos e o sistema vascular; isso significa que pessoas com diabetes estão muito mais propensas a doenças cardiovasculares e têm três vezes mais hipóteses de ter colesterol alto, hipertensão ou obesidade – cerca de 80% das pessoas com diabetes acabam por morrer de ataque cardíaco ou derrame cerebral. A glicose no sangue pode também danificar os
Acima de tudo, há que ter sempre em mente    que a diabetes é uma doença progressiva; no entanto, a prática de exercício físico e perda de peso, quando necessário, pode reduzir o risco de todas as complicações a ela associadas.
vasos sanguíneos mais pequenos, o que provoca problemas nos rins, pés, nervos e olhos (1/4 dos pacientes desenvolvem retinopatia, que conduz à cegueira). Se a diabetes não for controlada como deve ser, as pessoas são confrontadas com insuficiência renal ou danos nos membros inferiores que implicam amputação.