Açaí engorda e faz bem à saúde

Você sabia que além fazer bem à saúde o açaí também ajuda a ganhar peso? É o que revela uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Pará. Bastante calórica (100 gramas de açaí tem em média 100 calorias), a fruta também possui gorduras de perfil semelhantes às do azeite de oliva, além de grande quantidade de vitaminas, fósforo, ferro, cálcio, fibras e proteínas, o que garante uma lista de benefícios se consumida regularmente. Veja 6 desses benefícios:

1. Ajuda na prevenção ao câncer

2. Diminui o colesterol ruim

3. Melhora a saúde do coração

4. Previne doenças cardíacas

5. Ajuda a impulsionar o sistema imunológico

6. Tem ação anti-inflamatória e anti-envelhecimento